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小朋友多吃可以增強抵抗力喔!菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及鐵元素、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質，是不是超棒呀!
香蕉在台灣是非常常見的水果，不管甜點、冰品或飲料都有它，不只口感佳 營養CP值更是讚!
低熱量、高纖維，又能養顏美容，怎麼能不愛呢><，不管生吃 炒的 炸的 湯的 汁的，超級好吃到不行❤❤ 快看看番茄還有什麼養生妙招呢?
維生素Ａ是木瓜四倍，膳食纖維是香蕉3倍多、芭樂的2倍，還有人體必需的17種氨基酸，天呀!!!原來百香果好處是這麼多呀!不管任何料理 甜點，太適合了~
紅豆真的好好用呀!!!擁有豐富的膳食纖維，具有良好的補血、潤腸通便、降血壓、調節血糖、抗癌、預防結石、健美減肥的作用唷!
天然的美容水，炎炎夏日 當然是吃絲瓜的時候啦☀☀絲瓜是屬於較涼性的食材且水份多，超級適合在夏天食用!
