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健康保健
2017.02.23
超級水果王 香蕉
1.【便秘】
香蕉的纖維質很高，可幫助腸胃蠕動，消除便秘。
2.【緊張】
維生素B 含量高，可幫助舒緩神經系統。
3.【胃潰瘍】
香蕉有著柔軟纖維而且柔滑，可以中和胃酸和減少疼痛。
4.【壓力】
香蕉所含的鉀，可調節心跳使之正常化。
5.【宿醉】
香蕉牛奶加蜂蜜可以幫助解酒，香蕉放鬆胃部，蜂蜜提升血糖平穩。
6.【憂鬱症】
香蕉含豐富胺基酸會轉化成血清促進素，令人放鬆心情、提升情緒。
7.【貧血】
香焦鐵質含量高，能刺激血液內的血紅素。
8.【減肥的好朋友】
1根中等大小的香蕉約110大卡，含30公克的碳水化合物與3公克的纖維，其中含有2～3公克的抗性澱粉，讓你可以感覺到更多的飽足感。
9. 【心絞痛】
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
10.【降血壓】
香蕉富含鉀，佔每日人體所需約10%，鈉含量低，對降低血壓有助益，讓你輕鬆遠離高血壓與中風。
資料來源：PTT01娛樂新聞
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