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健康保健
2017.02.23

超級水果王 香蕉

蔡記 油飯 健康 保健 香蕉

1.【便秘】
香蕉的纖維質很高,可幫助腸胃蠕動,消除便秘。

2.【緊張】
維生素B 含量高,可幫助舒緩神經系統。

3.【胃潰瘍】
香蕉有著柔軟纖維而且柔滑,可以中和胃酸和減少疼痛。

4.【壓力】
香蕉所含的鉀,可調節心跳使之正常化。

5.【宿醉】
香蕉牛奶加蜂蜜可以幫助解酒,香蕉放鬆胃部,蜂蜜提升血糖平穩。

6.【憂鬱症】
香蕉含豐富胺基酸會轉化成血清促進素,令人放鬆心情、提升情緒。

7.【貧血】
香焦鐵質含量高,能刺激血液內的血紅素。

8.【減肥的好朋友】
1根中等大小的香蕉約110大卡,含30公克的碳水化合物與3公克的纖維,其中含有2~3公克的抗性澱粉,讓你可以感覺到更多的飽足感。

9. 【心絞痛】
香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。

10.【降血壓】
香蕉富含鉀,佔每日人體所需約10%,鈉含量低,對降低血壓有助益,讓你輕鬆遠離高血壓與中風。

資料來源:PTT01娛樂新聞