News最新消息
健康保健
2017.03.04
大力水手愛吃菠菜
1.【預防糖尿病】
含類胰島素成份，能穩定血糖。
2.【防癌】
菠菜的抗氧化成份，可以減低吸收肉製品裡的致癌成份，降低罹患大腸癌機率。
3.【提高瘦身效果】
菠菜能增加飽足感！讓瘦身效果提高40%以上唷！
4.【改善貧血】
菠菜中的鐵質、葉酸，能改善貧血。
5.【抗衰老】
菠菜能延緩老化，清除自由基，減緩記憶力衰退。
6.【改善氣喘、過敏】
保護呼吸道、氣管和肺部，能預防感冒、減緩氣喘等過敏症狀。
7.【預防近視、乾眼症及白內障】
富含 β胡蘿蔔素，能預防近視、乾眼症、老人白內障、黃斑部病變。
8.【增強免疫力】
蛋白質含量高，能調節身體機能。
9.【預防骨質疏鬆】
維生素k，能讓皮膚、髮質更好，還能預防骨質疏鬆。
10.【舒解壓力】
豐富的維生素a、b、c，有助舒緩緊張、穩定情緒。
資料來源：養生樂活美人 圖片來源：騎鹿客
