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健康保健
2017.03.04

大力水手愛吃菠菜


蔡記 油飯 健康 保健 菠菜

1.【預防糖尿病】
含類胰島素成份,能穩定血糖。

2.【防癌】
菠菜的抗氧化成份,可以減低吸收肉製品裡的致癌成份,降低罹患大腸癌機率。

3.【提高瘦身效果】
菠菜能增加飽足感!讓瘦身效果提高40%以上唷!

4.【改善貧血】
菠菜中的鐵質、葉酸,能改善貧血。

5.【抗衰老】
菠菜能延緩老化,清除自由基,減緩記憶力衰退。

6.【改善氣喘、過敏】
保護呼吸道、氣管和肺部,能預防感冒、減緩氣喘等過敏症狀。

7.【預防近視、乾眼症及白內障】
富含 β胡蘿蔔素,能預防近視、乾眼症、老人白內障、黃斑部病變。

8.【增強免疫力】
蛋白質含量高,能調節身體機能。

9.【預防骨質疏鬆】
維生素k,能讓皮膚、髮質更好,還能預防骨質疏鬆。

10.【舒解壓力】
豐富的維生素a、b、c,有助舒緩緊張、穩定情緒。

資料來源:養生樂活美人  圖片來源:騎鹿客